Manfaat Bee Pollen Lebah Madu Bagi Kesehatan

Lebah madu melakukan lebih dari sekedar penyerbukan bunga dan membuat madu. Mereka juga mengumpulkan serbuk sari dari tanaman dan membawanya kembali ke sarang mereka, di mana mereka menggabungkan dengan nektar dan air liur mereka untuk membuat butiran yang merupakan sumber makanan bagi lebah pekerja.

Butiran-butiran ini, disebut bee pollen, yang dikemas dengan nutrisi, vitamin dan fitokimia yang sehat, dan memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan Anda.

Manfaat Bee Pollen

Nutrisi

Bee pollen kadang-kadang disebut sebagai "super-food" karena isi nutrisi dan vitaminnya yang luar biasa. Bee pollen berisi semua delapan asam amino esensial dalam bentuk yang sangat terkonsentrasi, sampai tujuh kali jumlah yang ditemukan dalam berat yang sama dari makanan yang kaya akan protein, menurut Huntington College of Health Sciences. Bee pollen juga menyediakan vitamin A, C, D, E, dan K, bersama dengan seluruh B kompleks. Hal ini terutama kaya akan vitamin B5, juga disebut asam pantotenat, dan niacin. Lebah juga menggabungkan bee pollen dengan lilin untuk membentuk zat yang disebut propolis. Kedua serbuk sari lebah dan propolis sering direkomendasikan oleh praktisi pengobatan tradisional Cina untuk memperlambat penuaan dan meningkatkan energi dan stamina.

Antioksidan

Bee pollen mengandung propolis yang memiliki lebih dari 300 senyawa alami, menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, yang juga mengatakan bahwa banyak fitokimia ini memiliki sifat antioksidan yang kuat. Antioksidan membantu menghilangkan molekul yang berpotensi membahayakan atau yang disebut radikal bebas, dari tubuh Anda. Ketika tubuh Anda terkena racun lingkungan seperti asap rokok dan dalam kulit dan mata Anda dan berada di bawah sinar matahari, radikal bebas berkembang dalam tubuh Anda dan dapat merusak membran sel dan DNA. Seiring waktu, hal ini dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker dan gangguan lainnya. Antioksidan seperti yang ada pada bee pollen menstabilkan radikal bebas, dan membuatnya tidak berbahaya sehingga memungkinkan tubuh Anda untuk melepaskan diri dari molekul berbahaya tersebut.

Penunjang Kesehatan

Memorial Sloan-Kettering mengatakan bahwa bee pollen dan serbuk sari yang mengandung propolis dapat membantu mencegah atau meminimalkan peradangan dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut review dari uji klinis dengan bee pollen yang diterbitkan dalam "British Journal of Urology International," dengan mngkonsumsi bee pollen dapat membantu meringankan masalah perkemihan pada pria dengan penyakit benign prostatic hyperplasia atau pembesaran pada protat.

Bee pollen juga dapat meningkatkan beberapa gejala menopause, menurut hasil sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Akush Ginekol," jurnal Bulgaria. Dalam studi tersebut, wanita dengan sakit kepala saat menopause, dapat merasa kegelisahan, kecemasan dan merasa panas, dengan mengonsumsi ekstrak bee pollen terjadi perbaikan pada gejala tubuh mereka, jika dibandingkan dengan kelompok plasebo. Hasil ini sangat menjanjikan, meskipun uji klinis yang lebih besar dan lebih baik diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat potensial ini

.

Pertimbangan

Bee pollen dan propolis tersedia dalam bentuk kapsul dari toko makanan kesehatan dan umumnya dianggap aman dan tanpa efek samping yang signifikan. Namun, beberapa orang mungkin alergi terhadap serbuk sari lebah, terutama mereka yang memiliki rhinitis alergi atau alergi musiman. Dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi alergi terhadap serbuk sari lebah mungkin parah dan berpotensi berbahaya terhadap beberapa orang. Bee pollen juga dapat menyebabkan beberapa orang menjadi sensitif terhadap sinar matahari dan terdapat ruam kulit saat terkena sinar matahari.Berkonsultasilah dengan dokter terkait penggunaan bee pollen untuk memutuskan apakah hal ini mungkin berguna untuk Anda.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet