Makanan Yang Bisa Menyebabkan Kembung & Sering Buang Gas / Kentut

Tubuh kita memang membutuhkan berbagai asupan nutrisi. Tapi terkadang ada beberapa jenis makanan yang memiliki efek samping kepada tubuh kita. Seperti misalnya makanan – makanan ini bisa menyebabkan kita buang angin lebih sering. Jenis makanan yang bisa menyebabkan kita mengeluarkan gas lebih sering adalah umbi – umbian dan beberapa jenis makanan lainnya.

Ada beberapa makanan yang bisa membuat kita membuang angin lebih sering di banding dengan biasanya, yang pertama adalah bawang putih. Bawang putih memang menjadi bumbu utama di berbagai masakan Indonesia, tetapi jika anda mengkonsumsi terlalu banyak bawang putih, maka perut anda akan menjadi tidak nyaman dan kembung, sehinga akan memicu buang angin yang lebih sering dibanding biasanya, maka lebih baik anda mengurangi bawang putih ketika memasak. Toge juga bisa membuat kita buang angin lebih sering, karena toge mengandung karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks dapat berubah menjadi oligosaccharides yang bisa menyebabkan perut kembung dan membuat gas di dalam perut kita, sehingga kita akan lebih sering buang angin.

Jagung adalah makanan selanjutnya yang bisa menyebabkan buang angin yang lebih sering. Kemudian brokoli juga bisa menyebabkan kita buang angin lebih sering, karena brokoli menyebabkan enzim kita kurang maksimal dalam menguraikan makanan sehingga membuat kita lebih sering buang angin dibanding biasanya. Sama seperti toge, kubis juga mengandung karbohidrat kompleks yang bisa membuat produksi gas di dalam perut kita bertambah.

Kacang – kacangan adalah makanan selanjutnya yang bisa membuat kita buang air lebih sering, dan aroma dari gas yang kita keluarkan juga akan berbau seperti kacang – kacangan. Makanan yang terakhir yang bisa menyebabkan kita membuang angin lebih sering adalah ubi. Untuk beberapa orang yang memiliki pencernaan yang sensitive, memakan ubi dapat menuebabkan peningkatan kadar gas yang ada di dalam perut. Yang tentu saja akan terasa sangat tidak nyaman jika kita tidak mengeluarkan gas tersebut. Berhati – hatilah jika anda memakan makanan tersebut di tempat umum, karena anda akan membuang angin lebih sering dari biasanya.

Ada beberapa makanan yang harus anda waspadai, karena makanan ini bisa membuat kita membuang gas lebih sering, makanan itu adalah bawang putih, toge, jagung, brokoli, kubis, kacang – kacangan, dan juga ubi.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet