Jangan sepelekan pentingnya Istirahat bagi tubuh

Tubuh memerlukan waktu beristirahat layaknya barang elektronik maupun kendaraan yang anda gunakan, apalagi organ – organ di dalam tubuh bekerja non-stop selama 24 jam dan bila di paksa untuk berjaga terus menerus maka lama kelamaan organ dalam akan menjadi rusak dan dapat menimbulkan kematian. Organ tubuh manusia akan beristirahat selama waktu tidur, oleh karena itu aktivitas anda yang padat dan juga asupan suplemen untuk penahan kantuk dapat membebani kinerja dan kesehatan organ tubuh.

Beberapa kasus meninggalnya seseorang setelah memporsir pekerjaannya secara berlebihan telah mewarnai layar kaca di Indonesia ini, namun sayangnya banyak dari kita yang masih menyepelekan hal ini. Berikut ini beberapa hal yang dapat menimpa tubuh anda bila kekurangan istirahat dan terus menerus membebani organ tubuh anda. Hal yang pertama ialah menurunkan sistem imun pada tubuh, bila hal ini terjadi akibatnya adalah anda akan lebih mudah untuk terserang penyakit mulai dari penyakit ringan hingga yang terberat sekalipun. Hal ini dipicu oleh ketidak mampuan tubuh dalam meregenerasi sel akibat tidak adanya waktu istirahat, dan tentunya menurunkan tingkat imunitas anda terhadap penyakit.

Yang kedua ialah, meningkatkan kadar stress dan juga menurunkan daya ingat. Hal ini tentunya akan sangat merepotkan anda, pekerjaan  yang memiliki intensitas tinggi namun tidak memiliki waktu istirahat yang cukup dapat menjadikan anda kelelahan dan menurunkan konsentrasi, akibatnya kecerobohan akan lebih sering anda lakukan dan memicu terjadinya depresi. Selain itu daya ingat anda pun akan menurun terkait dengan regenerasi sel yang tidak dapat terjadi. Yang ketiga adalah, menurunkan metabolisme tubuh.

Hal ini tentunya akan sangat merepotkan anda, bila kadar gula darah meningkat serta mengganggu Leptin yang berguna untuk membantu anda menekan rasa lapar. Akibatnya metabolisme dan kelancaran pencernaan pun akan terganggu, belum lagi karbohidrat, lemak, dan glukosa adalah teman sejati yang biasanya di konsumsi saat begadang. Sehingga hal ini akan berkaitan dengan meningkatnya bobot dan menimbulkan obesitas. Oleh karena itu ada baiknya untuk mementingkan istirahat bila tubuh bekerja keras seharian.

istirahat merupakan salah satu hal yang paling penting bagi tubuh, oleh karena itu jangan sampai anda melupakan dan mementingkan yang lainnya bila tubuh telah terporsir untuk bekerja. Karena lambat laun bila anda terus menerus tidak tidur, ratusan sel akan mengalami disfungsi dan dapat memicu kematian

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet