Ayo Berhenti Merokok, Rokok Bukanlah Teman

Merokok adalah gaya hidup yang sangat tidak sehat. Dengan merokok Anda jelas sudah memastikan racun terserap ke daam tubuh Anda. Sudah waktunya Anda berhenti merokok demi orang-orang yang mencintai Anda.

Rokok adalah gulungan tembakau yang menyerupai silinder. Dibakar di salah satu ujungnya dan dihisap di ujung lainnya. Semua orang di Indonesia bahkan di dunia sepakat bahwa rokok adalah membahayakan bagi jiwa dan kesehatan. Tapi kenyataannya pabrik rokok masih tetap beroperasi di Indonesia. Salah satu fakta yang mungkin akan mengejutkan adalah harga rokok yang ikut-ikutan naik setelah BBM naik, tetap merupakan harga rokok termurah di dunia. Walhasil, perokok aktif di Indonesia akan terus bertambah dimana negara-negara maju sudah mulai membatasi peredaran rokok.

Entah apa yang salah dengan Indonesia, meskipun tahu bahwa rokok mengandung racun nikotin yang berbahaya bagi kesehatan, tetap saja perokok aktif tidak berkurang. Pabrik-pabrik rokok terus berkembang sementara cukai rokok di Indonesia tidak juga naik. Meskipun di setiap kemasan rokok terlampir peringatan, rasanya itu hanya sekedar menjadi hiasan bungkus rokok semata. Ditambah dengan sikap pemerintah yang tidak tegas tentang persoaan rokok ini.

Merokok adalah candu dan semua orang tahu itu. Untuk berhenti dari merokok tidak bisa dipaksakan atau dibuat berjanji tidak merokok. Para perokok yang ingin berhenti biasanya adalah perokok yang memiliki kesadaran untuk berhenti sendiri, bukan karena suruhan apalagi paksaan dari orang lain, sekalipun itu dari pasangan sendiri. Tidak cukup hanya dengan keingingan saja, berhenti merokok juga perlu diiringi oleh tekad yang kuat pada diri sendiri.

Ada beberapa tips yang dapat membantu seseorang berhenti dari kebiasaannya merokok. Yang pertama adaah publikasikan keinginan Anda berhenti merokok. Dengan begitu Anda akan mendapatkan dukungan yang akan membuat Anda yakin untuk berhenti merokok. Selanjutnya adalah ambil tindakan nyata, tetapkan target untuk tidak merokok daam jangka waktu tertentu. Misalnya selama dua minggu. Jika Anda berhasil melalui dua minggu tanpa merokok, Anda bisa menambah tenggat waktu Anda sampai Anda benar-benar berhenti merokok. Kemudian Anda juga perlu untuk merubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat, perbanyak minum air putih untuk mengganti rokok, mulai sering mengkonsumsi buah-buahan secara teratur. Dan yakinkan diri untuk tidak lagi menghisap rokok.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet