4 Tips Agar Makanan Sehat Untuk Keseharian

Banyak sekali hal yang bisa dilakukan agar tubuh tetap sehat. Ada beberapa tips penting yang bisa anda lakukan dirumah anda, dan terkadang beberapa tips ini kurang diperhatikan. Mulai dari tips pertama yaitu mencuci buah dan sayur. Biasanya kita mencuci buah dan sayur hanya dengan air saja, namun ternyata menurut penelitian hal ini kurang efektif dan kurang higienis. Cucilah buah dan sayur menggunakan sabun yang khusus atau bisa untuk mencuci buah dan sayur, yang saat ini sudah bisa anda temukan di supermarket.

Tips sehat yang kedua adalah kurangilah makanan yang mentah. Mungkin sering anda melihat atau mendengar warga Jepang yang sangat gemar makan makanan yang belum dimasak, seperti misalnya sushi, sashimi, salad, dan masih banyak lagi. Memang dalam makanan mentah gizi yang terkandung masih penuh, namun untuk higienis, makanan mentah masih kurang higienis, dan jika cara membersihkannya tidak tepat, bakteri yang ada dalam daging masih belum mati sepenuhnya. Oleh karenanya sebaiknya rebus/blanch terlebih dahulu jika anda ingin memakan makanan yang mentah, agar bakteri setidaknya mati dalam suhu yang panas.

Tips sehat ketiga yaitu telenan. Telenan atau cutting board merupakan salah satu alat yang selalu hadir dalam setiap kali anda memasak. Telenan memiliki ribuan bakteri, kuman dan virus yang siap hinggap dimakanan anda, terlebih untuk telenan yang sangat jarang dicuci. Biasanya dalam kursus memasak, setiap anda selesai memotong satu bahan di telenan dan akan memotong bahan lainnya, maka sebelumnya anda harus mencuci telenan terlebih dahulu, karena jika tidak akan menimbulkan kontaminasi. Tips mudah untuk merawat dan membersihkan telenan sudah banyak terdapat diinternet.

Tips yang terakhir yaitu periksalah setiap alat untuk menghidangkan makanan, seperti misalnya bowl, piring, sendok, garpu, juga soup spoon. Biasanya sebelum anda menghidangkan piring atau bowl, anda pasti akan mengelap piring itu, perhatikan pula tentang lap yang anda gunakan, bagaimanapun lap termasuk salah satu dengan bakteri yang banyak setelah telenan. Sehat tidak hanya dari bahan namun juga alat dan tehniknya.

4 tips diatas adalah mengenai cara kita untuk tetap menjaga kebersihan makanan sebelum dihidangkan. Membersihkan buah dan sayur, memasak makanan dengan benar, membersihkan telenan, hingga membersihkan peralatan untuk menghidangkan makanan.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet