Manfaat Jus Mentimun Yang Mudah Diserap Tubuh

Mentimun, ketimun, timun sayuran ini memiliki beberapa nama namun manfaatnya sangat istimewa, banyak dari masyarakat di Indonesia percaya bahwa mentimun dapat menurunkan tekanan darah tinggi seperti yang telah kami bahas dalam manfaat buah mentimun.

Sayuran harusnya dapat membantu membentuk dasar dari diet Anda - wanita membutuhkan 2,5 cangkir per hari dan laki-laki membutuhkan 3 cangkir, direkomendasikan oleh Departemen Pertanian AS. Setiap cangkir jus mentimun dianggap sebagai 1 cangkir sayuran untuk membantu Anda mencapai tujuan asupan ini. Selain manfaat umum diet kaya sayuran - termasuk rendahnya risiko obesitas dan beberapa jenis kanker, menurut USDA - minum jus mentimun menawarkan manfaat kesehatan tertentu karena kandungan gizinya. 

Manfaat Jus mentimun serta kandungannya :

Vitamin K

Minum jus mentimun membantu Anda mencapai asupan harian vitamin K. Vitamin ini membantu Anda membangun jaringan tulang yang kuat dan memelihara ginjal. Hal ini juga memainkan peran penting dalam pembekuan darah - akan mengaktifkan protein yang memicu pembekuan darah, sehingga Anda dapat menghentikan pendarahan setelah menderita kerusakan jaringan. Mengkonsumsi jus mentimun membantu untuk melawan efek dari kekurangan vitamin K, yang dapat mencakup seperti ; mimisan, memar dan gusi berdarah.

Tembaga
Jus mentimun juga menyediakan sumber tembaga. Tembaga membantu Anda membuat neurotransmitter, yang merupakan bahan kimia sel-sel otak Anda perlu berkomunikasi. Ini membantu Anda memproduksi sel darah merah yang sehat, memperkuat jaringan ikat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat ini melindungi Anda dari kerusakan radikal bebas - kerusakan sel yang terjadi ketika Anda terkena racun lingkungan atau sinar matahari. Tembaga dalam jus mentimun juga mendukung gaya hidup aktif Anda, karena sel-sel Anda perlu tembaga untuk menghasilkan energi agar bisa digunakan.

Kalsium
Jus mentimun berfungsi sebagai sumber ramah untuk kalsium, yang merupakan mineral penting. Hydroxyapatite, jaringan mineral yang menambah kekuatan untuk gigi dan tulang, mengandung kalsium, dan mendapatkan cukup kalsium untuk membantu mempertahankan kepadatan tulang Anda. Otot-otot Anda juga menggunakan kalsium untuk dapat berhubungan, dan sistem saraf Anda bergantung pada sejumlah kecil kalsium untuk membantu mengirimkan impuls saraf. Mendapatkan cukup kalsium juga membantu menjaga keseimbangan hormon tubuh Anda, karena kalsium dalam aliran darah Anda membantu mengendalikan pelepasan hormon.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet