4 Alasan sehat untuk memakan apel dengan kulitnya

Buah apel sendiri banyak mengandung vitamin E, vitamin C dan serat yang dapat membantu dalam mengobati diare, mencegah penyakit jantung, serta sembelit.

Selain itu penelitian yang telah diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry juga mengatakan bahwa dengan mengonsumsi buah apel beserta dengan kulitnya sangat amat bermanfaat untuk mencegah kanker sebab pada kulit apel menyimpan zat quercetin dan antosianin, serta nutrisi alami pencegah kanker. Oleh sebab itu para ahli kesehatan menyarankan agar anda mengonsumsi apel beserta dengan kulitnya. Selain dari manfaat tersebut, berikut adalah manfaat sehat lainnya yang dapat anda dapatkan dengan mengonsumsi buah apel beserta kulitnya.

Mengurangi peradangan dalam tubuh

Kulit apel juga mengandung zat antioksidan seperti zat flavonoid yang mempunyai sifat anti inflamasi di dalamnya sehingga dapat mengurangi peradangan didalam tubuh yang terkait dengan penyakit radang pada usus.

Mencegah kerusakan sel

Kandungan zat flavonoid di dalam kulit apel mampu menetralisir radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel di dalam tubuh. Kerusakan pada sel sendiri dapat memunculkan penuaan dini dalam prgan tubuh.

Melindungi jantung

Tidak hanya baik untuk mencegah penyakit kanker, kandungan quercetin yang tersimpan dalam kulit apel dikenal sebagai zat yang dapat mencegah agregasi platelet yang dapat membentuk gumpalan dalam arteri yang dapat menghambat peredaran darah. Quercetin juga sangat bermanfaat untuk melemaskan otot-otot jantung sehingga dapat mencegah dari serangan jantung serta penyakit jantung lainnya.

Mengonsumsi apel dengan kulitnya memang menyehatkan. Namun sebelum anda mengonsumsinya, pastikan terlebih dahulu anda sudah membersihkan kulitnya dengan benar sehingga dapat terbebas dari pestisida yang dapat membahayakan kesehatan.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet