8 Manfaat Buah Timun Untuk Kesehatan Tubuh

Buah timun adalah salah satu buah yang terbaik dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh. Bahkan dengan manfaat yang begitu besar tersebut, buah ini sering disebut dengan makanan super.

Berikut adalah manfaat mentimun bagi kesehatan tubuh ;

1. Menghidrasi tubuh dan mengisi ulang vitamin harian

Buah mentimun mengandung air didalamnya hingga sebanyak 95 % yang bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dan bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Buah mentimun juga terdapat vitamin didalamnya yang diperlukan oleh tubuh untuk keseharian.

Cucilah buah mentimun hingga bersih dan jangan kupas kulit mentimun karena kulitnya menyimpan 10 % vitamin C dari kebutuhan harian anda.

2. Perawatan kulit dan rambut
Mereka yang tidak menyukai timun masih bisa mendapatkan manfaat dari buah ini sebagai perawatan rambut dan kulit. Buah mentimun bisa digunakan untuk mengatasi iritasi pada kulit atau menyehatkan kulit yang terbakar akbir paparan sinar matahari.

Sifat anti peradangan buah mentimun juga bisa mengurangi pembengkakan pada mata dengan cara menaruh irisan mentimun pada mata. Kandungan belerang dalam mentimun juga bisa membantu merangsaang pertumbuhan rambut.

3. Melawan kanker

Buah mentimun dikenal mengandung zat secoisolariciresinol, lariciresinol, dan pinoresinol yang dihubungkan terhadap penurunan resiko penyakit kanker, termasuk di dalamnya kanker rahim, kanker payudara, kanker prostat, dan kanker ovarium.

4. Meredakan bau mulut
Irislah buah mentimun dan tekankan pada langit-langit mulut dengan lidah selama 30 detik. Kadar phytochemcials dalam buah mentimun bisa membunuh bakteri di dalam mulut yang dapat menyebabkan bau pada mulut.

 
5. Mengurangi nyeri ketika sakit kepala

Konsumsilah beberapa irisan buah mentimun sebelum tidur untuk mengurangi sakit kepala. Buah mentimun menyimpan gula alami, vitamin B, dan elektrolit dan beberapa tambahan nutrisi penting yang bisa mengurangi rasa sakit kepala.

6. Membantu penurunan berat badan dan memperlancar pencernaan
Dengan kadar kalori yang rendah serta kandungan air yang tinggi dalam buah mentimun, menjadikan buah ini sebagai makanan yang idela untuk mereka yang menjalani program penurunan berat badan. Kandungan air dalam buah mentimun sangat efektif untuk dapat membersihkan sistem organ pencernaan dari racun. Mengonsumsi buah mentimun sehari-hari diklaim dapat mengobati sembelit kronik.

7. Mengobati diabetes, mengurangi kolesterol dan mengontrol tekanan darah

Jus buah mentimun mengandung hormon yang diperlukan oleh sel pankreas agar dapat memproduksi insulin dan juga sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes. Para ilmuwan menemukan bahwa senyawa yang disebut sterol dalam buah mentimun dapat membantu tubuh mengurangi kadar kolesterol.

Kandungan magnesium, pottasium dan serta dalam buah mentimun efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

8. Meningkatkan kesehatan sendi, meredakan encok dan radang sendi

Buah mentimun merupakan sumber silika, yang diketahui bisa memperkuat jaringan ikat. Selain itu buah mentimun juga kaya akan nutrisi vitamin D, B1, A,B6,  C, magnesium, folat, kalium, dan kalsium. Apabila dicampur dengan jus wortel maka akan membantu mengurangi nyeri atritis dan asam urat dengan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Itulah 8 manfaat buah timun yang berkhasiat bagi tubuh anda.

Detik.com

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet