Hubungan Antara Stres dan Penurunan Kesehatan (Penyakit)

Setiap kali Anda sedang berhadapan dengan stressor (hal yang membuat anda stress) apakah itu kemacetan lalu lintas, kebakaran, atau anda di rampok - tubuh Anda melepaskan hormon stres seperti adrenalin, dan kortisol. Yang mana pada saat stress hormone ini mengirim tembakan sinyal ke berbagai bagian tubuh untuk mempersiapkan diri mereka segera bertindak.

Misalnya, hati akan melepaskan glukosa untuk menyediakan energi instan ke sel-sel otot. Paru-paru Anda mengembang, jantung Anda berdetak lebih cepat, dan tekanan darah Anda naik untuk mengirim lebih banyak darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh Anda. Usus dan otot-otot usus akabn meningkatkan gerak peristaltiknya. Dan seterusnya. Semua yang dapat menyebabkan kondisi umum yang berhubungan dengan stres mulai dari hipertensi kronis, angina dan refluks lambung, sembelit dan sindrom iritasi usus, depresi, kecemasan, dan kelelahan.

Stres bahkan dapat membuat Anda gemuk. Kortisol tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi tingkat kronis tinggi kortisol justru merangsang sel-sel lemak di bagian dalam perut untuk mengisi dengan lebih banyak lemak, menciptakan bentuk yang mengancam jiwa yang disebut lemak visceral, yang menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk mengidap penyakit jantung dan diabetes.

Begitu bahaya sekali kondisi stress terhadap kesehatan. Segara kendalikan diri anda untuk tenang dalam mengahadapi stress yang mendera anda, cepat-cepat anda untuk tersadar dan menjauh dari hal-hal yang bisa menambah tingkat stress anda. Dan bila memungkinkan kunjungilah pakar konseling untuk meminta bantuan cara yang tepat dalam memanajemen stress.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet