7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah Dengan Cepat

Kondisi hidung tersumbat tentunya sangat menganggu, terlebih lagi bila kondisi hidung hanya tersumbat pada satu sisi saja. Tentunya hal ini akan sangat mengganggu sistem pernapasan. Selain itu, kondisi hidung tersumbat sebelah juga dapat membuat kepala terasa sakit akibat kurangnya udara yang masuk ke dalam aliran darah. Banyak hal yang menyebabkan hidung tersumbat sebelah, seperti alergi debu, serbuk sari, dan benda asing lainnya.

Untuk mengatasi masalah hidung tersumbat dengan cepat, anda bisa melakukan hal-hal dibawah ini:

1.    Menggunakan  uap air panas

Cara pertama yang dapat anda gunakan untuk mengatasi kondisi hidung tersumbat sebelah adalah dengan menggunakan uap air panas. Caranya pun sangat mudah, anda hanya perlu menyiapkan air panas lalu letakkan di dalam sebuah wadah baskom. Kemudian hirup uap air panas tersebut dalam-dalam hingga dapat membuat hidung tersumbat anda menjadi lebih lega. Cara ini terbilang efektif dan seringkali dilakukan banyak orang di rumah.

2.    Mengkonsumsi makanan pedas

Makanan pedas juga sangat ampuh untuk melegakan hidung tersumbat anda dengan cepat. Kandungan yang ada di dalam makanan pedas sangat ampuh untuk menipiskan lender yang ada di dalam hidung anda. anda bisa mengkonsumsi merica, jahe, cabe, atau makanan pedas lainnya yang dapat membuat lendir di hidung mencair dengan cepat.

3.    Minum jeruk hangat

Cara lainnya yang bisa anda coba untuk mengatasi masalah hidung tersumbat sebelah dengan cepat adalah dengan meminum jeruk nipis hangat. Selain dapat membantu melegakan kondisi hidung yang tersumbat, minuman ini juga dapat membantu menjaga kekebalan tubuh.

4.    Menghirup aroma mint

Cobalah untuk menghirup arom-aroma mint, kamper, ataupun menthol. Biasanya aroma-aroma ini dapat mudah anda temukan pada minyak angin dan inhaler. Dengan menghirup aroma-aroma ini, akan memberikan efek dingin pada hidung anda serta membantu untuk mencairkan lender yang ada di hidung anda.

5.    Menggunakan air garam

Penggunaan air garam juga sangat efektif untuk mengurangi lender. Caranya pun sangat mudah, anda hanya perlu menyiapkan air garam dan gunakan untuk berkumur. Anda dapat mencampurkan garam dengan air hangat dan lakukan hal ini 3 kali dalam sehari hingga kondisi membaik.

6.    Mengkonsumsi teh herbal

Anda juga bisa mengkonsumsi teh herbal untuk mengatasi kondisi hidung yang tersumbat. Uap yang berasal dari teh tersebut dapat membantu mengencerkan lendir pada hidung anda sehingga membuat kondisi hidung menjadi lebih lega.

7.    Tidur dengan posisi setengah duduk

Ada banyak pendapat yang mengatakan bahwa tidur dengan posisi setengah duduk dapat membantu untuk mengatasi kondisi melegakan kondisi hidung yang tersumbat sebelah. Bila kondisi hidung tersumbat berada di sebelah kiri, maka anda perlu tidur dengan posisi menghadap ke kanan, begitupula sebaliknya.

Cara ini memang terbilang sedikit ribet dan tidak efektif, namun anda bisa mencoba nya sebagai solusi alternative. Anda bisa memberikan tambahan bantal yang digunakan untuk menyangga kepala dan leher. Sehingga penumpukan darah yang ada pada hidung secara otomatis dapat berkurang dan membuat hidung terasa lega.

Cara-cara diatas memang sangat efektif untuk mengatasi kondisi hidung tersumbat sebelah. Namun bila kondisi tersebut tak berlangsung membaik, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Bisa jadi hal ini merupakan gejala penyakit serius yang perlu penanganan lebih lanjut. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk anda.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

Tweet